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As modalidades de exercícios mais indicadas para grávidas

As mamães também precisam se manter em forma durante a gravidez. Isso porque os exercícios físicos são capazes de trazer inúmeros benefícios para elas, entre eles, um melhor condicionamento físico, a diminuição da ansiedade e do estresse, um menor risco de diabetes... ler mais

Clipping – aniversário de 4 anos da A+ na mídia

O Jornal do Buritis publicou no dia 09 de março de 2016 a cobertura da festa de aniversário de 4 anos da A+, bem como o Primeiro Campeonato A+ de Futevôlei. Veja a matéria na íntegra: Clique na imagem para ampliar. Leia o jornal completo... ler mais

Três exercícios para perder a barriga

Quando o assunto é praticar exercícios físicos, perder barriga, além de ter o efeito estético, tem muito a ver com a saúde do corpo e qualidade de vida. Porém, é preciso entender que os exercícios servem para o fortalecimento muscular e não para a queima de gordura.... ler mais

Mitos e verdades sobre exercícios físicos

O objetivo principal de quem pratica exercícios é cuidar da saúde e ficar com o corpo bonito, mas muito do que se diz a respeito das atividades físicas nem sempre é 100% verdade e, às vezes, acaba atrapalhando o ritmo de treino. Por isso, aqui vão as respostas para... ler mais

Os benefícios da água de coco

É essencial manter a hidratação do corpo antes, durante e após o treino e uma excelente opção para acrescentar na sua lista é a água de coco: a bebida natural repõe os sais minerais perdidos, além de possuir cinco vezes mais potássio que os isotônicos – essencial para... ler mais

A importância do protetor solar

O cuidado com a pele é essencial e vivendo em um país ensolarado como o Brasil, é importante lembrar-se de cuidar dela todos os dias. E mesmo que o dia não esteja ensolarado, aplique o protetor, pois o corpo ainda continua exposto aos raios solares, que podem causar... ler mais

Conhecendo o treinamento funcional

Ao pensar em se exercitar, inúmeras possibilidades podem ser levadas em conta. Se você pretende emagrecer e definir músculos o treinamento funcional pode ser uma ótima opção, já que a prática é pensada de acordo com as necessidades do aluno como, por exemplo, queimar... ler mais

Conheça os benefícios do treino na areia

O solo irregular e macio proporciona uma diminuição do impacto nas articulações e um incremento no desenvolvimento da musculatura. Na areia fofa o pé afunda em demasia, aumentando o esforço para deslocar o centro de gravidade para frente, o que aumenta o gasto... ler mais

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