Conheça os benefícios do treino na areia

Conheça os benefícios do treino na areia

O solo irregular e macio proporciona uma diminuição do impacto nas articulações e um incremento no desenvolvimento da musculatura. Na areia fofa o pé afunda em demasia, aumentando o esforço para deslocar o centro de gravidade para frente, o que aumenta o gasto...